山瀬よしみ

山瀬よしみ コメント
トレーニング自分流になっていませんか?

広げる伸ばすという柔軟性を求めてばかりのストレッチ、アウターマッスルを太くしていく通常の筋トレはどちらもケガの原因に繋がりがちです。 このクラスでは、体の使い方のポイントを理解しながらクラスを進めていきます。 体の使い方には決まりごとがあり、そのポイントを理解しながらストレッチをしていくだけで、相乗効果で体幹強化にもつながります。 またヨガはリラックス効果もあるのでメンタルのバランスも整えます。

☆女性で生理中の方はレッスン前に先生に必ずお伝えください。 ☆小学4年生から受講可能。

✳こんな人にオススメ✳

インナーマッスルを鍛えたい。
体を柔らかくしたい。
ケガの予防。
腰痛や肩や首のコリがある。
集中力やバランス力のアップ。
ストレスや疲労がたまっている。
姿勢を良くしたい。
不眠症

現在受け持っているクラス

「コアトレ・ストレッチヨガ」・・・毎週水曜日14:00~15:00

プロフィール

広島県出身


ストリートダンスの魅力にどっぷり浸かった10代を経て、22歳で単身NYへダンス留学。上京後、ヨガに出会う。 広島で生まれ育ち、自然と養われた「平和」への思いが、ヨガと強く結び付くと感じ、 「ここから平和を広げていきたい」とインストラクターの道へ。
現在は、東京都内や地元広島でレッスンやインストラクターの育成に携わる。 また、受け持つクラスは多岐に渡り、ママとベビーのクラスや、キッズ、シニアに向けたクラスも行っている。 4年間のエステティシャン経験もあり、アシストやアジャストは的確で心地よく、クラスの魅力のひとつにもなっている。


日本ヨガインストラクター協会 3・2・1級卒業

日本ヨガインストラクター協会認定講師

ヨガエド公認キッズヨガインストラクター(Pre-K K-8修了)


2015年 広島ダンススタジオ「FLEX」にてヨガインストラクター育成

2015年 雑誌「STOY」ヨガポーズ監修

2014〜2016年 プリンスホテル敷地内で行われる世界一美しいヨガイベント「TrueNature2015箱根」「TrueNature2016軽井沢」「DUSK2015東京」にてヨガ指導講師として参加。

2016年 RICAKOがプロデュースするヨガスタジオ「be my self」主催の赤坂サカスヨガイベントにてヨガ指導講師として参加。


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