山瀬よしみ

山瀬よしみ コメント
トレーニング自分流になっていませんか?

広げる伸ばすという柔軟性を求めてばかりのストレッチ、アウターマッスルを太くしていく通常の筋トレはどちらもケガの原因に繋がりがちです。 このクラスでは、体の使い方のポイントを理解しながらクラスを進めていきます。 体の使い方には決まりごとがあり、そのポイントを理解しながらストレッチをしていくだけで、相乗効果で体幹強化にもつながります。 またヨガはリラックス効果もあるのでメンタルのバランスも整えます。

☆女性で生理中の方はレッスン前に先生に必ずお伝えください。 ☆小学4年生から受講可能。

✳こんな人にオススメ✳

インナーマッスルを鍛えたい。
体を柔らかくしたい。
ケガの予防。
腰痛や肩や首のコリがある。
集中力やバランス力のアップ。
ストレスや疲労がたまっている。
姿勢を良くしたい。
不眠症

現在受け持っているクラス

「コアトレ・ストレッチヨガ」・・・毎週水曜日14:00~15:00

プロフィール
広島出身 10歳からダンスを始め、22歳でNYに留学。 上京後、ヨガに出会う。 「全てのひとにヨガを届けたい」と受け持つクラスはベビーからシニアまで多岐に渡り、「日常にヨガを」をコンセプトに、シンプルでわかりやすい「伝わるクラス」を心がけている。 また、4年間のエステティシャン経験もあり、美容や身体の知識や理解も高く、しっかり身体に響く的確な誘導、アシストやアジャストの心地良さもクラスの魅力のひとつになっている。

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