「YOGA」という言葉は、インドのサンスクリット語で、「心と身体の最高の安定状態」という意味で、現在ヨガと言えば精神と身体をそのような状態に近づける作用を持つ方法やテクニックを包括して指す言葉となっています。

そんなYOGAで、気持ちよく汗をかいて、心と身体をキレイにしませんか？？

YOGAクラスはこんな方にオススメです！！

運動不足だが、激しい運動はニガテな方

YOGAクラスはゆっくりポーズをとったり、ストレッチをしたりします。激しい運動ではないですが普段使わないような筋肉を使うので、効率的に脂肪を燃焼させながら、筋力をつけて基礎代謝をあげていきます。

健康な身体に興味がある方

YOGAは筋肉の緊張をほぐし血行を良くしたり、骨格の歪みを矯正したりする効果があります。また、YOGAの呼吸法は心の緊張をほぐし、心をリラックスさせる効果があります。 YOGAを始めてから『身体が疲れにくくなった』、『首や肩のコリが楽になった』、『風邪をひかなくなった』など、そんな感想をもつ方が多いです。 YOGAは「本来、人間が持っている治癒力」をサポートしつつ、心も含めた総合的な健康をサポートしてくれます。

健康的にダイエットをしたい方

YOGAの呼吸法はダイエットの大切な要素となります。正しい呼吸法は有酸素運動をうながし、脂肪の燃焼をさらに助けます。こうして不要な脂肪を燃やしつつ、基礎代謝の高い体質へと改善させるので、YOGAは理想的なボディラインを作るダイエットに効果的であると注目されています。

ストレスを抱えてる方

多くのストレス症を抱える現代人とって、YOGAのポーズと呼吸法は、筋肉をはじめ、内臓、神経、骨格、精神まで改善へ向かうようプログラムが組んであります。YOGAの呼吸法は精神状態を安定させ、ストレスや環境の変化に強いマインド（心の状態）を作り出すことができると言われています。

普段激しいスポーツなどされてる方(体のケアとして)

YOGAのポーズは、普段あまり使うことのない筋肉を使い、骨に負荷をかけることで、脂肪を燃焼しやすい、強くしなやかな身体作りや骨格の矯正にも効果があると言われます。

水曜日13:30−14:45　講師 : 平野文
金曜日13:30−14:45　講師 : KAYO

>スタジオのスケジュール表

KAYOのクラスは予約制となりました。
info@soulandmotion.com
まで「受講希望日」「受講曜日　月 or 金」「お名前(フルネーム)」「会員orビジターorトライアル」「携帯電話番号」を記載の上、ご予約ください。

1レッスン=75分　　　　　　　

入会金	6,000円
初回3チケット	6,000円
会員1レッスン	2,100円
ビジター1レッスン	3,500円
体験レッスン	2,100円

※体験レッスンはお一人様につき一回のみとさせて頂きます。
※初回は必ず3チケット(2ヶ月間有効)をご購入頂きます。次回からシングルでのご購入が可能です。

平野文

エアロビクス14年、ヨガ4年、ピラティス6年

>レッスンコメント＆詳細プロフィール

KAYO

全米yogaアライアンス取得。

>レッスンコメント＆詳細プロフィール

会員証はYOGAクラス専用となります。ダンスのクラスは受講出来ません。ダンスのクラス受講希望の方は＋￥6,000でダンス、YOGA、ポールクラス受講可能な会員証を発行いたします。
KAYOのクラスは予約制です。info@soulandmotion.com まで「受講希望日」「お名前(フルネーム)」「会員orビジターorトライアル」「携帯電話番号」を記載の上、ご予約ください。(平野クラスは予約は必要ございませんので、直接スタジオにお越しください。)
クラスの見学はご自由にできます。直接スタジオにお越しいただき、受付にお申し出ください。
体験レッスンは、お一人様につき、1回のみとさせて頂きます。
体験レッスン￥2,100　ビジター料金￥3,500
YOGAマットなど、用具は無料となっております。ご自由にご利用ください。
服装は、動きやすい格好でお越しください。（Tシャツ、ジャージ、短パンなど）
汗をかく場合がありますので、ハンドタオルなどお持ちいただくと便利です。
適度な水分補給が不可欠ですので、飲み物をお持ちいただくとよいでしょう。スタジオでもミネラルウォーターを販売しています。
身体上の問題や怪我がある場合、必ずクラスの始まる前にお知らせください。
レッスン中は必ず携帯電話の電源をお切りください。
当スタジオ内での貴重品の管理は各自でお願い致します。
万が一、紛失・盗難があった場合、スタジオ側は一切責任を負いません。